Для здоровья полезен свободный график

Ученым удалось установить, что работа с плавающим графиком, когда более важным является само выполнение поставленных целей, оказывает положительное влияние на здоровье, в отличие от точного времени нахождения на рабочем месте.

В большинстве случаев трудовые будни начинаются в 9:00 и заканчиваются в 18:00. Подобный график может вызвать нарушение баланса между сном и бодрствованием. При таком распорядке к обеду большая часть людей уже чувствуют себя уставшими и неспособными полностью сконцентрироваться на работе.

Если у человека есть возможность самому выбирать рабочие часы, то это способствует улучшению качества сна, поднимая тем самым и работоспособность. Подтверждением этому являются результаты специального эксперимента, в котором принимали участие 474 сотрудника компании, где существует две рабочих схемы: по первой схеме люди должны работать на своем рабочем месте в фиксированные часы, а по второй – можно работать дома по свободному графику.

Эксперимент позволил установить, что благодаря самостоятельному определению рабочих часов продолжительность сна увеличивалась в среднем на 8 минут. Помимо этого, люди становились более спокойными за счет наличия некоторой «свободы». Специалисты заявляют, что возможность расслабиться в моменты крайней необходимости – очень важный фактор.

Кроме того, очень полезным является сон в обеденное время. Руководство успешных корпораций уже давно позволяет своим сотрудникам устраивать себе тихие часы в случае необходимости. Уж лучше пусть человек немного отдохнет на работе, нежели всячески будет стараться изобразить трудовую деятельность до конца дня.