Информационно-медицинский портал

Уникальные новости, полезные статьи, поиск врача и клиники

записаться к врачу онлайн

Для здоровья полезен свободный график

Опубликовано 17 февраля 2016 18:08 Просмотров 158

Для здоровья полезен свободный графикУченым удалось установить, что работа с плавающим графиком, когда более важным является само выполнение поставленных целей, оказывает положительное влияние на здоровье, в отличие от точного времени нахождения на рабочем месте.

 

В большинстве случаев трудовые будни начинаются в 9:00 и заканчиваются в 18:00. Подобный график может вызвать нарушение баланса между сном и бодрствованием. При таком распорядке к обеду большая часть людей уже чувствуют себя уставшими и неспособными полностью сконцентрироваться на работе.

 

Если у человека есть возможность самому выбирать рабочие часы, то это способствует улучшению качества сна, поднимая тем самым и работоспособность. Подтверждением этому являются результаты специального эксперимента, в котором принимали участие 474 сотрудника компании, где существует две рабочих схемы: по первой схеме люди должны работать на своем рабочем месте в фиксированные часы, а по второй – можно работать дома по свободному графику.

 

Эксперимент позволил установить, что благодаря самостоятельному определению рабочих часов продолжительность сна увеличивалась в среднем на 8 минут. Помимо этого, люди становились более спокойными за счет наличия некоторой «свободы». Специалисты заявляют, что возможность расслабиться в моменты крайней необходимости – очень важный фактор.

 

Кроме того, очень полезным является сон в обеденное время. Руководство успешных корпораций уже давно позволяет своим сотрудникам устраивать себе тихие часы в случае необходимости. Уж лучше пусть человек немного отдохнет на работе, нежели всячески будет стараться изобразить трудовую деятельность до конца дня.

Людей стремительно убивает недосып, заявляет эксперт

Людей стремительно убивает недосып, заявляет эксперт

Руководитель Центра изучения сна при Калифорнийском университете Беркли, Мэтью Уолкер, заявляет: сейчас во всем мире наблюдается настоящая эпидемия недосыпания. А это грозит различными недугами и преждевременной смертью.   Считается, человек недосыпает, если продолжительность его сна составляет менее семи часов. И при таком раскладе повышается риск ожирения, инсульта, психических нарушений, диабета, рака простаты, кишечника и молочной железы.   А два года

Подробнее Людей стремительно убивает недосып, заявляет эксперт

Почему люди предпочитают заниматься любовью на природе

022220

По итогам статистических исследований в области отношений между женщинами и мужчинами было установлено, что каждому второму человеку приятнее заниматься сексом в период отпусков и выходных, нежели в домашней или рабочей обстановке. При всем этом не наблюдается различий между, например, отдыхом на природе и в комфортабельном отеле.   Данное проявление достаточно просто объясняется. Отдых необходим нам для восстановления сил, снятия накопившегося

Подробнее Почему люди предпочитают заниматься любовью на природе

У Михаила Задорнова рак мозга оказался неизлечим

У Михаила Задорнова рак мозга оказался неизлечим

У Михаила Задорнова опухоль мозга оказалась неизлечимой. Источники рассказали о том, что сатирик использовал разные методы лечения, в том числе у лучших специалистов, но врачи оказались все же бессильны.   Напомним, в октябре минувшего года Михаил Задорнов, неожиданно отменивший свои концерты, сообщил, что болен раком. По имеющимся данным, артист страдает опухолью головного мозга. Несмотря на то, что он вел ожесточенную

Подробнее У Михаила Задорнова рак мозга оказался неизлечим