Информационно-медицинский портал

Уникальные новости, полезные статьи, поиск врача и клиники

записаться к врачу онлайн

Какая ночь из семидневки считается лучшей для сна? – мнение ученых

Опубликовано 2 Июль 2016 2:17 Просмотров 141

Какая ночь из семидневки считается лучшей для сна? – мнение ученыхУченые из Великобритании исследовали, какой день недели считается наиболее лучшим для сна. Основные критерии оценки: как быстро человек засыпает и насколько отдохнувшим просыпается. Как ни странно, это не выходные дни.

 

Ведь обычно на выходные у нас множество приятных планов, и мы стараемся как можно раньше встать, чтобы побыстрее осуществить желаемое и получить порцию положительных эмоций. Да и сон в выходные получается достаточно поверхностным, так как во сне мы думаем о том, как бы побыстрее проснуться, чтобы приступить к задуманному.

 

Наиболее лучшей ночью для отдыха, по мнению ученых, считается ночь со вторника на среду. В это время люди исполнили свои желания и планы, возбужденное и радостное настроение (которое тоже, кстати, мешает спать) уравновесилось, артериальное давление нормализовалось, уровень гормонов стресса понизился, и мы можем, наконец-то, спокойно спать.

 

Употребление алкоголя и жирной пищи мы, как правило, приходится тоже на выходные дни, а алкоголь главный враг здорового сна. Также в ночь со вторника на среду мы отдыхаем от первых двух трудовых дня, которые считаются наиболее трудными. У нас в памяти все еще играют гормоны удовольствия от воспоминаний по приятно проведенным выходным, что очень отвлекает от работы.

 

Немаловажным в этом исследовании является и то, как спят люди. Для многих важно ощущение комфорта, спокойной обстановки, сон именно в своей кровати, сон с любимым человеком (игрушкой, домашним питомцем) и сон в четко определенное время.

В роддоме Израиля подменили новорожденных

В роддоме Израиля подменили новорожденных

В больнице женщинам с похожими именами поменяли новорожденных детей.   Нештатный инцидент произошел сегодня в израильской больнице Хадасса (Эйн-Карем). Медсестра, развозившая утром детей на кормление матерям, перепутала двоих новорожденных из-за схожести имен матерей: Наталья и Натали. В результате младенцы попали не по адресу.   Подмену обнаружила одна из матерей, когда обычно послушный ребенок начал капризничать и напрочь отказался кормиться из

Подробнее В роддоме Израиля подменили новорожденных

Риск остеопороза выше у младенцев, рожденных раньше срока

Риск остеопороза выше у младенцев, рожденных раньше срока

К концу беременности, то есть в последние недели, организм матери стремится передать ребенку кальций, который переходит в кости. При рождении недоношенного ребенка данный процесс оказывается прерванным, а это, к сожалению, чревато последствиями во взрослом возрасте.   Хрупкость и слабость костей – вот что свойственно остеопорозу. В Норвежском университете естественных и технических наук учеными было проведено исследование, для которого привлекли 186

Подробнее Риск остеопороза выше у младенцев, рожденных раньше срока

Туристов за рубежом обманывают со стволовыми клетками

Туристов за рубежом обманывают со стволовыми клетками

Медицинские эксперты говорят об опасном росте популярности медицинского туризма. Сотни самых разных клиник в мире сегодня продают потребителям небезопасные методики лечения на основе стволовых клеток.   Сотни сомнительных медицинских центров, расположенных в разных странах мира, прямо и косвенно обманывают отчаявшихся пациентов, которые столкнулись с неизлечимыми болезнями. Клиники предлагают им универсальные методы лечения на основе стволовых клеток. Чаще всего таким образом

Подробнее Туристов за рубежом обманывают со стволовыми клетками